.jpg)
Makanan
yang Dapat Menimbulkan Jerawat – Sudah tidak
asing lagi kata-kata ini kebanyakan para remaja membicarakanya karena
pembahasan ini sangat menarik sekali untuk di perbincangkan , tidak sedikit
para remaja khususnya yang suka jajan di warung ataupun warteg di pinggir jalan
dan ini salah satu penyebab di mana dapat menimbulkan jerawat pada wajah anda
dan saya akan mencoba membahas tentang makanan
yang dapat menimbulkan jerawat berikut beberapa makanan yang dapat
menimbulkan jerwat pada wajah anda :
Pertama
Jerawat
akan muncul apabila anda mengkonsumsi minyak yang tidak sehat. Karena tubuh
akan menggunakan minyak tersebut untuk memunculkan sel kulit baru. Namun,
jerawat timbul karena sel-sel kulit tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik.
Beberapa makanan penyebab jerawat yang digoreng antara lain, kentang goreng,
ayam goreng, makanan cepat saji, donat, tahu goreng, dan lain-lain.
Kedua
Makanan
yang memiliki kadar gula tinggi dapat mengurangi tingkat kekebalan tubuh
terhadap infeksi bakteri yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Juga,
makanan bergula bisa menjadi penyebab hilangnya elastisitas jaringan dan
fungsinya. Beberapa makanan bergula yang harus dihindari adalah permen, minuman
bersoda, es krim, dan lain sebagainya.
Ketiga
Mengkonsumsi
makanan berkarbohidrat tinggi dengan jumlah yang berlebih juga bisa menyebabkan
anda mendapatkan jerawat di beberapa bagian wajah. Cara menghindarinya, anda
bisa mengkonsumsi karbohidrat sederhana dengan takaran sedang. Contoh makanan
tersebut diantaranya : beras putih, roti putih, serta pasta.
Keempat
Menikmati
kopi mungkin sudah menjadi bagian dari kebiasaan rutin kita di pagi hari
khususnya di daerah Ponorogo yang terdapat banyaknya angkringan. Namun, anda
juga sebisa mungkin harus bisa mengontrolnya karena kalau tidak dapat
menyebabkan timbulnya jerawat. Sebetulnya tidak hanya didalam kopi saja caffein
berada, melainkan anda juga dapat menemukannya di dalam cokelat, soda, minuman
berenergi, dan berbagai obat-obatan pereda nyeri. Zat caffein memiliki
kecenderungan untuk memproduksi hormone penyebab stress dan tentunya memicu
terjadinya jerawat.
Kelima
Mengkonsumsi
asam lemak omega 6 yang berlebihan bisa memicu kulit anda mengalami kemerahan
dan peradangan. Beberapa makanan yang mengandung asam lemak adalah ham, daging
bagi, dan bacon.
Itulah
beberapa informasi sekilas mengenai beberapa makanan yang dapat menimbulkan jerawat . Namun, anda juga tidak
perlu untuk berhenti mengkonsumsi makanan atau minuman yang telah kami sebutkan
diatas. Yang paling penting adalah kita harus bisa mengontrol makanan tersebut
supaya tidak menimbulkan jerawat pada wajah kita.
Semoga
bermanfaat