Manfaat
Strobery Buat Kesehatan-Anda
suka sering memakan buah strobery? Jika anda suka berarti anda sudah menjadi
orang yang sangat mementingkan kesehatan anda tapi dari sekian banyak
masyarakat yang mengkonsumsi makanan buah strobery ini kadang tidak mengetahui
apa manfaat sebenarnya yang terkandung dalam buah ini tanpa mreka sadari juga
bahwa buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita jadi jika anda
sering mengkonsumsi buah ini setiap harinya maka sudah barang tentu kesehatan
anda semakin baik.
Buah strobery juga mengandung vitamin C yang lebih tinggi bila
kita bandingkan dengan buah jeruk. Protein, lemak, serta karbohidrat yang
dimilikinya itu sangatlah rendah, sehingga bisa dikonsumsi dalam jumlah yang
cukup banyak tanpa perlu khawatir berat badan anda akan ikut naik jadi jangan
kwatir ya bagi pengkonsumsi buah yang satu ini apalagi memiliki kebunya bisa
setiap hari makan Strobery. Buah strobery juga mengandung mineral yang cukup
potensial seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium, dan juga
potasium. Baiklah mungkin cukup sekian sedikit ulasan dari saya tentang buah strobery
selanjutnya saya akan membahas manfaat
Strobery buat kesehatan berikut beberapa manfaatnya :
Pertama : Mengurangi
resiko penyakit jantung
Menurut penelitian yang telah
dilakukan di Harvard School of Public Health, wanita yang makan stroberi
sebanyak 3 kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena
serangan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan stoberi mengandung vitamin C yang
merupakan antioksidan, termasuk polifenol lainnya yaitu katecin, dan quercetin
yang bisa membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular,
melalui mekanisme penghambatan oksidal kolesterol jahat, menaikan stabilitas
plak, meningkatkan fungsi endotelial vaskuler dan menurunkan terjadinya proses
trombosis atau penggumpalan darah.
Kedua
: Mencegah kanker
yang ada pada stroberi mampu mencegah
terjadinya pertumbuhan sel kanker. zat ini juga sangat baik untuk mencegah
kanker payudara, kanker serviks, dan kanker kerongkongan. Selain itu, daging
buah dan biji stroberi juga mengandung asam elagik yang berpotensi sebagai
antikarsinogen, senyawa pemicu timbulnya kanker.
Ketiga
: Menurunkan darah tinggi
Buah strobery mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga bagi
orang yang memiliki tekanan darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah yang
satu ini. Adanya kandungan kalium yang cukup tinggi ini berfungsi untuk
menurunkan efek natrium di dalam tubuh yang bisa menyebabkan tekanan darah
tinggi.
Keempat : Menurunkan
kolesterol
Seperti yang telah dijelaskan
sebelumnya bahwa strobery mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Zat ini
berguna untuk melawan zat karsinogenik dan menurunkan kolesterol jahat yang
bisa memicu terjadinya penyakit jantung, melawan radikal bebas, mengurangi
peradangan di dalam tubuh, serta menghambat pertumbuhan tumor.
Kelima
: Meningkatkan sistem Imun
Anda dapat membandingkan jik dalam 1 porsi buah strobery
mengandung vitamin C 85 mg. Angka ini bisa dikatakan cukup tinggi bila
dibandingkan dengan buah jeruk.
Demikianlah beberapa manfaat Strobery buat kesehatan pada diri
anda jadi jangan kwatir dengan kebanyakan memakan buah strobery ini malah
dengan banyak mengkonsumsi buah strobery maka daya tubuh anda akan semakin
naik. Cukup sekian bila ada kesalahan saya selaku penulis mengucapkan banyak
maaf dan terimakasih atas kunjunganya.